buenas!! juego al voley y siempre le doy con la mano abierto cosa que dicen que no se puede ¿eso es cierto? ya que llevo 5 años jugando y por cambiar de entrenador siempre se esta quejando de como juego

Yo quería preguntar cuáles son los mejores ejercicios que se pueden hacer en natación para aliviar contracturas de espalda sobre todo las cervicales.

Buenas, este año junto con el Patronato de Deportes de Torrox se han organizado las primeras miniolimpiadas el Morche. Se podría hacer aún más grande y realizar las segundas miniolimpiadas con más niños de pueblos alrededores??? Gracias Raúl López

Según tu cual es la práctica deportiva más completa. Es que a mi no me recomiendan correr, porque me mareo muy rápido, pero algo si que me gustaría poder hacer.

Hola Nuria Romera, yo no sé la verdad absoluta a tu pregunta pero como solicitas mi opinión te diré que según las circunstancias y condiciones físicas desde las que parte un individuo para iniciarse a la practica de un deporte completo, suele decirse que la natación es el más completo. Ahora bien, yo creo que tiene mayores beneficios a nivel psicológico los deportes al aire libre. Y la actividad física más completa y beneficiosa a todos los niveles es caminar, caminar por la montaña llevando una respiracion acompasada, profunda y no demasiado jadeante. Pruebalo y disfruta. Hay un nivel superior y que responde a unas exigencias físicas mayores en la cual hay que sospesar los beneficios y los sacrificios, estoy hablando del atletismo, de correr a pie, pero en fin este tema da para muchas mas puntualizaciones pero en esta pequeña charla quedate tambien con un aspecto y es que para correr sólo necesitas subirte a tus deportivas y ponerte a trotar....... barato, accesible,autoindependiente, de poca inversion de tiempo etc ,etc......., gracias, chao.

soplo pueden inscribirse en el club de atletismo personas que quieran competir o tambien se puede apuntar una persona aficionada?

Por favor, la respuesta sería que también se pueden apuntar los corredores que quieren competir. Verás... La filosofía que ha imperado siempre en el club de atletismo La Vall de Uixo es el fomento del running amateur y si tienes la impresión de lo contrario, por favor dímelo que no tardaré en tomar nota para procurar que esta filosofía no decaiga y los aficionados no dejen de acercarse y apuntarse por este fín al club. chao.

Hola Antonio R. Jarque, Desde los primeros dias de Abril he asumido la dirección de "infolavallduixo". Por ello quiero agradecerte tu colaboración en esta web 2.0 y ofrecerte la mía en todo lo que esté en mi mano. Salud y alegría. Ernest Fenollosa Director de Info La Vall d’Uixó

Hola Ernest, tendré mucho gusto en colaborar desde mi humilde opinión en aspectos referentes al club de atletismo la Vall de Uixó, para responder cuestiones que en lo que se refiere al atletismo popular o al club como entidad los usuarios de la web se plantean. Así pues y tras mi retirada de la presidencia, para mi esta función de " comunicador" que aún se me delega es todo un honor y lo mínimo que puedo hacer por mi club. Y gracias por tu acertadisimo y genial saludo, pues no se puede desear nada mejor, salud y alegría!!!!!!

Hace poco tiempo que vivo en La Vall y me gustaria saber si puedo apuntarme al club de atletismo o donde puedo ir para informarme. muchas gracias

Hola Robert, te mando la direccion del secretario del club para que te pongas en contacto. cjvg1950@gmail.com

¿ Crees que el spinning ensancha las piernas???

Te daré mi humilde opinión y sin entrar en demasiados detalles te digo brevemente : la bicibleta combina el ejercicio aerobico y anaerobico de una forma bastante bien proporcionada, es decir, en la realización de sesiones normales de spinning los cambios de ritmo y fuerza suelen estar bien distribuidos en el tiempo para realizar un ejercicio equilibrado. No te debe preocupar, sólo en el caso remoto de practicarlo siempre en sesiones cortas con desarrollos muy exigentes yn explosivos tus piernas solicitarían una masa muscular determinada que como se sabe con una dieta rica en proteínas 'engordaría' tus piernas, pero tranquila eso no es spinning.

Cual es la mejor edad para empezar con este deporte?.

Si lo preguntas por tus hijos, por un objetivo profesional, cuanto antes mejor porque el atletismo es uno de los deportes más respetuosos y en equilibrio con el desarrollo y crecimiento. Además para cada edad hay un tipo de practica o entrenamiento. Ahora bien, por ejemplo a partir de los 7 - 8 años se suele comenzar.

Tengo un hijo de 10 años, que deporte le aconsejarias para su que edad

En edad de desarrollo siempre se han aconsejado realizar deportes donde se combinen el ejercicio aeróbico y anaeróbico de una manera equilibrada sin abusar de los ejercicios de fuerza como las pesas. Además hay que tener en consideración la capacidad del deporte en el desarrollo psicológico, es decir, en su poder se sociabilización y adquisición de hábitos saludables y disciplinarios que ayudan al comportamiento favorable para los estudios y tareas domésticas, porque un niño que tiene que realizar un deporte aprende a prepararse su bolsa de deporte y a adquirir hábitos higiénicos. Para resumir aconsejo siempre pasar por la esperiencia de practicar un deporte de grupo, ya sea fútbol, baloncesto etc para sociabilizarse y si sus condiciones físicas destacan, optar por practicar a la vez otro deporte que exija mayor rigor y método en los entrenamientos como son los deportes individuales, ya sea tenis, ciclismo, atletismo. De manera subjetiva aconsejaré el atletismo como deporte base para cualquier otro deporte y teniendo en cuenta que disponemos en Vall de uixo de una escuela de atletismo dónde tu hijo puede aprender y disfrutar a la vez de este maravilloso y completo deporte no dudo en aconsejartelo. Gracias chao.